Диетические ленивые вареники из творога рецепт
Ингредиенты:
- обезжиренного творога — 200 гр.
- 1 яйцо
- Мед и(или) стевия по вкусу
- 5 ст. л. овсяных хлопьев
Калорийность на 100 грамм — 147,4 Ккал
белки — 14,5 гр ; жиры — 3,2 гр ; углеводы — 16,05 гр.
Приготовление:
Творог смешать с яйцом и стевией, потом добавить 5 ст. ложек овсяных хлопьев (предварительно измолоть) и все перемешать до той консистенции, чтобы можно было вылепить небольшие шарики. Воду довести до кипения и бросить в нее шарики, варить 1-2 минуты. Подавать с йогуртом или вареньем без сахара.
Приятного аппетита!
