Куриная грудка по турецки
Калорийность на 100 гр - 41 Ккал
Ингредиенты:
4 куриные грудки
1 стакан йогурта
1 ст. л. паприки
1 ч. л. молотой корицы
1 ч. л....
Имбирная курица по китайски
Калорийность на 100 гр - 133Ккал
Ингредиенты:
1 килограмм куриных грудок
1 ст. л. мелко нарезанного чеснока
1 ст. л. мелко нарезанного имбиря
1/2 стакана...
Блюдо из куриной грудки с грибами в йогурте
Ингредиенты:
300 - 400 гр куриной грудки
0,5 шт. лимона
1 зубок чеснока
100 мл натурального йогурта
300 гр свежих грибов
соль, черный перец
Приготовление:
Для начала куриную...
Сбалансированная белковая диета
Худей на белковой диете без последствий для здоровья!
рацион питания на неделю!
Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2....
Запеканка из творога фантазия
Нежную запеканку с фруктами для любителей творога
Ингредиенты:
творог обезжиренный - 250 гр.
белок - 2 шт.
фрукты - 90 гр.
подсластитель - по вкусу
Итого...
Пятиминутное творожно-яблочное суфле
Калорийность на 100 грамм - 72.83 ккал
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный — 200 гр
• Яблоко сладкое — 1 шт
• Яйцо — 1 шт
Приготовление:
Яблоко...
Банановые оладьи
Ингредиенты:
• 3 средних банана - 300 гр
• Овсяные хлопья - 100 гр
• Молоко 0,5%- 50 мл
• Яйцо - 1 шт.
Приготовление:
Измалываем...
Капустная запеканка с курицей
Ингредиенты:
• 500 г куриного фарша
• 200 г лука
• 200 г моркови
• 700 г капусты
• 500 г йогурта натурального
• 200 г...
Пирог сметанник с курицей и грибами
Ингредиенты:
• Курица приготовленная, филе – 500 гр.
• Сыр – 300 г
• Яйцо – 3 шт
• Грибы приготовленные (можно консервированные) –...
