Тыквенный пирог с апельсином
Ингредиенты:
• овсяная мука (молотые хлопья) - 250 гр.
• кефир обезжиренный - 250 мл
• тыква - 400 гр.
• яйцо - 1...
Рулет из лаваша с огурцом и крабовыми палочками
Ингредиенты:
• Лаваш (тонкий)
• Крабовые палочки - 300 гр
• Яйцо куриное - 4 шт
• Огурец - 1 шт
• Сыр плавленый -...
Кабачковый омлет
Кабачковый омлет в духовке
Ингредиенты:
• 5 ст. л. обезжиренного творога
• 2 яйца + 2 белка
• Кабачок 200 г
• Соль, перец
Приготовление:
Творог взбить...
Творожно-яблочный пудинг в отсутствии излишних калорий. Завтракайте аппетитно.
яблочный пудинг рецепт
Ингредиенты:
• Творог мягкий обезжиренный - 400 гр.
• Яблоко 4 штуки
• Яйцо куриное 2 штуки
• Корица молотая ¼ ч....
Куриная грудка в кефире
Отличный вариант для диетического обеда
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 600 гр.
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец —...
Диетические кексы из овсяных хлопьев
Напеки их на выходных с разными вкусами, добавками и в течение недели балуй себя по утрам вкуснятиной. Диетические кексики без...
Запеченный лосось, с картофелем
Запеченный лосось
Ингредиенты:
Картофель - 4 - 5 шт.
Филе лосося - 1 кг
Черри - 6-8 шт.
Стебель сельдерея, лук - по вкусу
Смесь ароматных...
Овощной плов, отличное блюдо для постящихся!
Овощной плов с грибами без мяса
Ингредиенты:
Рис (лучше всего пропаренный) – 150 гр;
Шампиньоны – 200 гр.
Морковь 1 шт.
Лук репчатый - 2...
Запечённый лосось с капустой брокколи
Время приготовления: 1 час
Ингредиенты:
Лосось — 100 гр.
Капуста брокколи — 100 гр.
Сок лимонный по вкусу
Масло сливочное — 1,5 ч. л. (...
Запеченная цветная капуста с чесноком
Ингредиенты:
1 кочан цветной капусты (можно замороженную)
2 ст. л. оливкового масла
1 лимон (понадобится цедра и сок)
2 -...
