Правильное и здоровое питание для похудения

Банановое печенье с овсяными хлопьями Ингредиенты: 2 спелых больших банана 1 ст. овсяных хлопьев орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу) Приготовление: 1. Очисти...

Диетические ленивые вареники из творога рецепт Ингредиенты: обезжиренного творога - 200 гр. 1 яйцо Мед и(или) стевия по вкусу 5 ст. л....

Сейчас мы научимся, как приготовить творожный сырок в глазури, в домашних условиях! Ингредиенты: Творог обезжиренный - 80 гр. Какао-порошок -  1 ч. л. Корица...

Пышная творожная запеканка без муки и манки "Диетическая" Ингредиенты: Творог нежирный - 250 гр. Молоко -100 мл. 2 яйца 2 банана Корица по вкусу. Калорийность на 100...

Оладьи из яблок - полноценный фитнес завтрак, либо же вкусный перекус  Ингредиенты: 1 яйцо 1 тертое яблоко 3-4 ложки овсяной муки (молотых хлопьев) Приготовление: Яйцо взбить,...

Домашний жиросжигающий коктейль Ингредиенты: стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)  половина столовой ложки корицы, половина столовой ложки имбиря  щепотка красного перца Приготовление: Всё перемешивается, рекомендуется...

Лазанья низкокалорийная в домашних условиях,для тех кто хочет похудеть! Ингредиенты: фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки) шампиньоны свежие – 400 грамм перец...

Ингредиенты:  творог нежирный мягкий - 500 гр. маложирная сметана - 300 гр. стевия - по вкусу  желатин (лучше быстрорастворимый) - 30 гр.  любые фрукты (тут использованы клубника и...

Диетические блинчики Ингредиенты: 1 стакан кефира 1 яйцо 4 столовых ложек муки сода Калорийность на 100 грамм — 132 Ккал Приготовление: Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем...

Шоколадный пирог из овсянки с яблоком и бананом, который не станет жиром на животе Шоколадный диетический пирог Ингредиенты: 500 граммов овсянки, цельных хлопьев 3...