Правильное и здоровое питание для похудения

Куриная грудка в соевом соусе Ингредиенты: 1 куриная грудка 1 ст. ложки меда 0,5 ст. л. томатной пасты 1 ст. л. соевого соуса 0,5 ч. л....

Ингредиенты: рыба, желательно  минтай - филе 600 гр. кабачки 200 гр. рис (лучше бурый) -  0,5 стакана лук 1-2 шт. томатная паста 1-2 ст. л. морковь...

Ингредиенты: Творог нежирный — 500 гр. Яйцо — 4 шт. Сметана (20%, с горкой) — 2 ст. л. Крахмал (с горкой) — 2 ст....

Банановое печенье с овсяными хлопьями Ингредиенты: 2 спелых больших банана 1 ст. овсяных хлопьев орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу) Приготовление: 1. Очисти...

Диетические ленивые вареники из творога рецепт Ингредиенты: обезжиренного творога - 200 гр. 1 яйцо Мед и(или) стевия по вкусу 5 ст. л....

Сейчас мы научимся, как приготовить творожный сырок в глазури, в домашних условиях! Ингредиенты: Творог обезжиренный - 80 гр. Какао-порошок -  1 ч. л. Корица...

Пышная творожная запеканка без муки и манки "Диетическая" Ингредиенты: Творог нежирный - 250 гр. Молоко -100 мл. 2 яйца 2 банана Корица по вкусу. Калорийность на 100...

Оладьи из яблок - полноценный фитнес завтрак, либо же вкусный перекус  Ингредиенты: 1 яйцо 1 тертое яблоко 3-4 ложки овсяной муки (молотых хлопьев) Приготовление: Яйцо взбить,...

Домашний жиросжигающий коктейль Ингредиенты: стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)  половина столовой ложки корицы, половина столовой ложки имбиря  щепотка красного перца Приготовление: Всё перемешивается, рекомендуется...

Лазанья низкокалорийная в домашних условиях,для тех кто хочет похудеть! Ингредиенты: фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки) шампиньоны свежие – 400 грамм перец...