Семга приготовленная на пару
Пищевая ценность на 100 г.
197 ккал
19,3 г. белков
14,0 г. жиров
0,0 г. углеводов
Стейк семги промойте в холодной воде, удалите остатки воды....
Отличный вариант для обеда — куриное филе в кефире
89 ккал на 100г
?Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) — 600 г
Кефир (нежирный) — 1 стакан
Укроп, чеснок, перец — по вкусу
?Способ приготовления:...
Рулет куриный
Ингредиенты:
300 г куриного фарша
1 помидор
1 морковь
2 яйца
2 зубчика чеснока
перец соль по вкусу
Приготовление:
1. Фарш выложить на протвень так, чтобы получился пласт...
Курица в сметане с луком
Ингредиенты:
Курица — 800 г
Лук репчатый — 3 шт.
Чеснок — 2 шт.
Сметана — 200 мл
Подсолнечное масло — 30 мл.
Поваренная соль —...
Маринованные куриные грудки в греческом стиле
Итого на 100 грамм 155 ккал
Время приготовления:
Маринование 2 часа
Фактическое приготовление 20 минут.
На 2 особы
2 куриные грудки
3 ст.л. оливкового масла
Для маринада:
1...
