Диетические вторые блюда

Диетические вторые блюда, они как правило готовятся чаще всего, так как в большинстве своем составляют основу здорового питания, для занимающихся спортом атлетов. Более того эти рецепты вторых блюд подойдут и для людей прост следящих за своей фигурой. Люди постящиеся так же могут найти здесь для себя немало хороших рецептов , которые им помогут выстоять пост

Рыбные оладьи

Рыбные оладьи

Вам понадобятся: 500г рыбного филе, 2 яйца, 100г сметаны, 2-3 ст. ложки муки, 1 луковица, 0,5 ч ложки соли, перец. Приготовление: Надо пропустить через мясорубку рыбу и лук....

Куриные грудки, запеченные в сливках под сыром

Грудка в сливках рецепт: Ингредиенты: Куриное филе — 2 шт. Чеснок — 2 зубчика Консервированные помидоры ( порезаные) — 2 ст. л. Лимон — 1/2...
Перлотто

Перлотто

На 100 г-120 ккал Потребуется: 1 стакан перловки 300 г грибов (лучше лесные, но можно и шампиньоны) 1 луковица 1 ст.л. оливкового масла 1 ч.л. сливочного...

Курица карри

Курица в соусе карри рецепт Ингредиенты: Куриные грудки — 2 шт. Зеленый перец — 0, 5 шт. Порошок карри — 3...
Курица в чесночном соусе

Курица в чесночном соусе

на 100гр 180.63 ккал Б/Ж/У 11.93/14.41/0.79 Ингредиенты: Курица 1-1,2кг, масло растительное 3 ст.л, чеснок 6-7 зубчиков, сметана не жирная 150гр вода 1 стакан Приготовление: Курицу порезать на кусочки,...

ЭТО ПОЛЕЗНО!