Диетические вторые блюда

Диетические вторые блюда, они как правило готовятся чаще всего, так как в большинстве своем составляют основу здорового питания, для занимающихся спортом атлетов. Более того эти рецепты вторых блюд подойдут и для людей прост следящих за своей фигурой. Люди постящиеся так же могут найти здесь для себя немало хороших рецептов , которые им помогут выстоять пост

Террин из красной и белой рыбы

Террин из красной и белой рыбы

Ингредиенты на 6 порций: 250 г малосольного лосося 1 небольшая скумбрия горячего копчения (около 300-350 г с кожей и костями) 350 г творога небольшой...

Тортилья домашняя

Тортилья - это мексиканская лепешка с начинкой Ингредиенты: Картофель — 280 гр. Яйца куриные — 5 шт. Лук — 140 гр. Помидор — 1 шт. Зеленый горошек...
Соте из баклажанов

Соте из баклажанов

Ингредиенты для приготовления: 3 помидора, 2 небольших баклажана, 1 сладкий перец, 2 маленькие луковицы, 1 морковь, 2 ст. л. олив, масла, 2 зубчика чеснока, 2 веточки кинзы, 1/2 перца...
Куриные рулетики, фаршированные яйцом, сыром и зеленью

Куриные рулетики, фаршированные яйцом, сыром и зеленью

Ингредиенты: Куриное филе 500гр Фета лайт 100гр Маложирного твердого сыра 150гр Молоко 100мл Яйца 2шт Зелень,соль,перец по вкусу Приготовление: Отбивается куриное филе (в данном случае красное куриное мясо,...
Рыба по-гречески

Рыба по-гречески

115 ккал на 100 гр Рыба по-гречески готовится чрезвычайно быстро, легко и хорошо сочетается с любым гарниром. Чтобы приготовить рыбу по-гречески понадобится: 2...

ЭТО ПОЛЕЗНО!