Диетические вторые блюда

Диетические вторые блюда, они как правило готовятся чаще всего, так как в большинстве своем составляют основу здорового питания, для занимающихся спортом атлетов. Более того эти рецепты вторых блюд подойдут и для людей прост следящих за своей фигурой. Люди постящиеся так же могут найти здесь для себя немало хороших рецептов , которые им помогут выстоять пост

Рыба с овощами, запеченная в молочном соусе

Рыба с овощами, запеченная в молочном соусе

Ингредиенты: 1 кг филе рыбы (хека, трески, судака или любой другой нежирной рыбы), 3 помидора, 1 крупный сладкий перец, 2 небольших соленых огурца, 300 мл...
Вкуснейшая курочка в нежном соусе

Вкуснейшая курочка в нежном соусе

?на 100грамм - 70.37 ккал?Б/Ж/У - 3.37/3.99/5.69? Ингредиенты: Куриные грудки — 4 шт. Вода — 100 мл Лимон — 1 шт. Чеснок — 1...

Куриные биточки

?на 100грамм - 109.6 ккал?Б/Ж/У - 20.31/1.98/1.25? Ингредиенты: Куриное филе - 500 г Лук - 1/2 шт Яйцо - 1 шт Чеснок - 10...
Запеченные куриные грудки

Запеченные куриные грудки со сливочным соусом

Ингредиенты: ●4 куриных грудки ●четверть стакана нарезанного зеленого лука ●стакан нежирных сливок ●1 ст. л муки ●чесночная приправа ●соль, перец по вкусу Приготовление: Разогреть духовку до 180-200 С...
приготовление цветной капусты в кляре

Приготовление цветной капусты в кляре

Цветную капусту в кляре сервируют в качестве основного блюда, гарнира, а также она прекрасно идёт в качестве горячей закуски. Состав: килограмм...

ЭТО ПОЛЕЗНО!