Куриный пирог с грибами
Итого на 100 грамм 89 ккал
Б/Ж/У 12.8 / 2.8 / 1.8
Куриное филе 500гр
1 средняя луковица
Шампиньоны 300гр
2 средних помидора
Базилик сух 1...
Куриные оладьи с кукурузой и фасолью
100ккал. на 1 порцию.
всего порций:4
Ингредиенты:
на 4 порции:
2 куриных филе, около 200 г каждое
100 г кукурузных зерен (замороженных или консервированных)
100 г...
Куриные наггетсы по дюкановски
Ингредиенты:
куриная грудка -400 гр
кефир обезж - 200 мл.
овсяные отруби - 50 гр.
паприка, опционально
смесь из сухих трав
соль и специи - по...
Тушеная рыба с томатами по-сицилийски
?на 100грамм - 58.84 ккал?Б/Ж/У - 12.54/0.51/0.95?
Ингредиенты:
Филе белой рыбы - 1 кг (у нас треска)
Помидор - 1 шт
Лук -...
Куриные котлеты с творогом: белковые бомбы
на 100 грамм - 99.27 ккал Б/Ж/У - 20.76/0.95/0.65
Ингредиенты:
куриное филе - 700 г
творог 0% - 100 г
белый лук -...
