Рыба в кляре, запеченная с грибами
?на 100грамм - 108.64 ккал?Б/Ж/У - 11.72/5.14/3.76?
Ингредиенты:
Филе рыбы - 4 шт (у нас тилапия)
Грибы - 300 г (жаренные)
Яйцо -...
Кальмары с овощной начинкой
? на 100 грамм - 69.66 ккал ? Б/Ж/У - 10.76/2.45/0.97?
Ингрeдиeнты:
4 очищeнныe тушки кaльмaрa
1 крaсный болгaрский пeрчик
2 листa китaйской...
Куриные грудки со специями по-мароккански
Калорийность на 100гр - 135Ккал
Ингредиенты:
4 куриные грудки
1/2 стакана йогурта
1 ст. л. лимонного сока
1/2 стакана мелко нарезанной кинзы
1 ст. л. оливкового масла
2...
Соте из индейки с грибами
Ингредиенты:
Филе индейки 500 г
Свежие шампиньоны 400 г
Капуста брокколи 300 г
Красный лук 2 головки
Желтый болгарский перец 1 штука
Зеленый болгарский перец 1...
Тарталетки из картофеля с куриным филе под чесночно-сырным соусом
?Отлично подойдут к праздничному столу!?
? На 100 гр - 186 ккал ? белки - 9,8 ? жиры - 11,62 ?...
