Диетические вторые блюда

Диетические вторые блюда, они как правило готовятся чаще всего, так как в большинстве своем составляют основу здорового питания, для занимающихся спортом атлетов. Более того эти рецепты вторых блюд подойдут и для людей прост следящих за своей фигурой. Люди постящиеся так же могут найти здесь для себя немало хороших рецептов , которые им помогут выстоять пост

Куриный пирог с грибами

Итого на 100 грамм 89 ккал Б/Ж/У 12.8 / 2.8 / 1.8 Куриное филе 500гр 1 средняя луковица Шампиньоны 300гр 2 средних помидора Базилик сух 1...

Готовим рыбу в молоке

Рыба в молоке Калорийность на 100 гр. — 67 Ккал Ингредиенты: филе рыбы (трески, пикши или другой любимой рыбы) - 500гр  молоко 1,5% -...
Овощное рагу с капустой и курицей

Овощное рагу с капустой и курицей

250г капусты брокколи 250г белокочанной капусты 200г шпината 1-2 куриных грудки 1сладкий перец соль 1. Снять с куриных грудок кожу, нарезать филе кубиками. 2. Капусту крупно нарезать,...
Курица, маринованная в лимонном соке

Курица, маринованная в лимонном соке

Ингредиенты: Куриные грудки (можно окорочка) 1 кг Лимон (сок) 1/2 шт. Соевый соус 2 ст. л. Горчица дижонская Соль и паприка по вкусу. Растительное масло  2...
диетический рис с овощами

Рис с овощами

Блюдо диетическое и поэтому людям, сидящим на диетах это блюдо ничем не грозит. Оригинальная закуска подойдет к любому праздничному столу. Отлично...

ЭТО ПОЛЕЗНО!