Рыбка в золотой корочке
*Калорийность на 100г: 95 ккал, Б-10,9, Ж-4,4, У-2,7. *
700 г филе рыбы (у меня хек) - 602 ккал;
2 луковицы -...
Скумбрия, запеченная с овощами
на 100 грамм - 107.52 ккал Б/Ж/У - 9.36/6.53/3.11
Ингредиенты:
Скумбрия - 300 г
Морковь - 1 шт
Помидор - 1 шт
Лук - 1...
Рыба запеченная в соусе
?на 100грамм - 119.19 ккал?Б/Ж/У - 18.39/4.57/1?
Ингредиенты:
1) Тилапия 500 гр.,
2) Кефир 0% 150 мл.,
3) Сыр 17% 150 гр.,
4) Соль,...
