Морковные кексы с творожно-кокосовым кремом
Ингредиенты:
Морковь 120 г
Яйцо куриное 1 штука
Разрыхлитель на кончике ножа
Мука овсяная 70 г
Мед по вкусу
Вода 20 г
Творог мягкий обезжиренный 280...
Суп из брокколи и фисташками
ккал на 100 г - 97.32
Ингредиенты:
• 1 столовая ложка растительного масла
• 1 лук-шалот, порубленный
• 2 зубчика чеснока, порубленных
• 2-3...
Куриная грудка с лимоном и чили
Вариант полезного белково-углеводного ужина
Ингредиенты:
120 г куриного филе
1 небольшой лимон
1 ч.л. молотого перца чили
рафинированное оливковое масло
морковь
спаржа или стручковая фасоль
рис
6 помидорок черри...
Куриное филе в кляре
Ингредиенты:
Филе куриное – 500 г.
Сыр – 100 г.
Масло сливочное – 50 г.
Лимон
Лук
Зелень
Соль, перец
...
Заливное из куриной грудки
?на 100грамм - 110.89 ккал?Б/Ж/У - 20.33/2.5/1.8?
Ингредиенты:
Куриная грудка 2 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 40 г
Чеснок дольки 5 шт.
Соль пищевая...











