Коктейль с отрубями и черносливом
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
- 1...
Тыквенный мусс с белком и мускатным орехом
?на 100грамм - 37.58 ккал?Б/Ж/У - 3.1/0.31/7.67?
Ингредиенты:
500 г тыквы
1 г мускатного ореха
120 г белка (3 яичных белка куриного яйца)
1-2...
Овсяное печенье-всего три ингредиента
?на 100грамм - 170.06 ккал?Б/Ж/У - 3.97/4.8/29.02?
Ингредиенты:
Спелые бананы - 370 г
Овсяные хлопья - 80 г
Грецкие орехи - 25 г
Приготовление:...
Морковно-яблочные сырники
Ингредиенты:
творог - 1 пачка (250гр)
крупа манная - 3-4 ст. л.
сахарозаменитель - 2-3 ст. л.
морковь - 1 крупная
яблоко - 2...
Творожные кексы
?на 100грамм - 72 ккал?Б/Ж/У - 16,45/0,1/1,3?
Понадобится:
-200 грамм обезжиреного творога
-2 яйца
-1 чайная ложка разрыхлителя
ваниль и сахарозаменитель по вкусу
Приготовление:
Все...











