Тыквенный мусс с белком и мускатным орехом
?на 100грамм - 37.58 ккал?Б/Ж/У - 3.1/0.31/7.67?
Ингредиенты:
500 г тыквы
1 г мускатного ореха
120 г белка (3 яичных белка куриного яйца)
1-2...
Диетические Овсяные Оладьи
в 100 г - 172 ккал, БЖУ 5.82/5.59/26.49
овсяные хлопья — 2 чашки
молоко — 2/3 чашки
яйца — 2 шт.
банан — 1...
Омлет с брокколи
Ингредиенты:
2 стакана мелко нарезанного брокколи
1 столовая ложка сливочного масла
1 столовая ложка оливкового масла
1 зубчик чеснока, измельчить
1 средний лук, расколотый
1/4 стакана...
Шарлотка с капустой быстро и просто
Калорийность на 100 гр - 94.99 ккал
Ингредиенты:
Тесто:
кефир обезжиренный 450 мл
мука либо овсяная мука 320 гр
сода 1 ч. л.
Начинка:
капуста 400 гр
морковь 1-2...
Полезные энергетические батончики
1 шт - 139 ккал
Ингредиенты на 13 шт:
• 1 чашка миндаля
• 10 фиников
• 1/2 чашки сушеной вишни
Инструкции:
1. Измельчить миндаль в...
