Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

Омлет с брокколи на завтрак

Омлет с брокколи

Для диетического омлета нам нужно: Яйца - 6 шт. брокколи - 200 грамм тертый сыр - 100 грамм чеснок - 2 зубчика оливковое масло -...

Ленивые сырники на завтрак

?на 100грамм - 137.92 ккал?Б/Ж/У - 13.53/4.57/10.52? Ингредиенты: Творог обезжиренный - 250 г Яйцо - 2 шт Йогурт натуральный - 2 ст. л Мука...
Шоколадные роллы

Шоколадные роллы

Ингредиенты: на 10 - 12 порций Для шоколадных блинчиков: - молоко - 1,5 -2 стакана - яйцо 2 шт - сода 12 ч.л - какао -...
Низкокалорийные овсяные панкейки

Овсяные панкейки

Рецепт: берем овсяные хлопья (можно измельчить) – 50 г, кефир или молоко – 100 г, яйцо – 1 шт. Смешиваем...
Овсяные печенья

Овсяные печенья — хрустящие снаружи, мягкие внутри!

?на 100грамм - 182.28 ккал?Б/Ж/У - 6.19/4.74/29.95? Ингредиенты: Овсяные хлопья 3-4 ст л Банан 1 шт Яйцо 1 шт Сухофрукты (курага 2 шт, чернослив...

ЭТО ПОЛЕЗНО!