Омлет с брокколи
Для диетического омлета нам нужно:
Яйца - 6 шт.
брокколи - 200 грамм
тертый сыр - 100 грамм
чеснок - 2 зубчика
оливковое масло -...
Ленивые сырники на завтрак
?на 100грамм - 137.92 ккал?Б/Ж/У - 13.53/4.57/10.52?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г
Яйцо - 2 шт
Йогурт натуральный - 2 ст. л
Мука...
Шоколадные роллы
Ингредиенты:
на 10 - 12 порций
Для шоколадных блинчиков:
- молоко - 1,5 -2 стакана
- яйцо 2 шт
- сода 12 ч.л
- какао -...
Овсяные панкейки
Рецепт: берем овсяные хлопья (можно измельчить) – 50 г, кефир или молоко – 100 г, яйцо – 1 шт. Смешиваем...
Овсяные печенья — хрустящие снаружи, мягкие внутри!
?на 100грамм - 182.28 ккал?Б/Ж/У - 6.19/4.74/29.95?
Ингредиенты:
Овсяные хлопья 3-4 ст л
Банан 1 шт
Яйцо 1 шт
Сухофрукты (курага 2 шт, чернослив...











