Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

Коктейль с отрубями и черносливом

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом

Ингредиенты: - большой стакан кефира 1 % жирности (около 300 мл) - 2 столовые ложки рассыпчатых отрубей - 1 столовая ложка льняной муки -...

Любишь тыкву? Приготовь с ней вкусную творожную запеканку на завтрак

?на 100грамм - 97.68 ккал?Б/Ж/У - 9.17/3.28/8.91? Ингредиенты: Тыква 500 г Творог 500 г Сметана 125 г Сливки или молоко 50 мл Манная крупа 1/2...

Рейтинг каш:

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр 2 место - Овсянка (самая умная каша) -...
Нежнейший омлет с грибами и сыром

Нежнейший омлет с грибами и сыром

на 100грамм - 101.82 ккал Б/Ж/У - 9.69/6.31/1.38 Ингредиенты: Яйца - 4 шт Шампиньонов - 4 шт Твердого нежирного сыра(у нас Сыр Ольтермани 9%)...
Белковые фитнес-блинчики

Белковые фитнес-блинчики

?на 100грамм - 84.12 ккал?Б/Ж/У - 12.79/2.04/3.46? Ингредиенты: Творог обезжиренный 200 г Овсяные отруби 2 ст. л. Яйцо 1 шт. + яичный белок...

ЭТО ПОЛЕЗНО!