Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

Запеканка с цветной капустой

Запеканка с цветной капустой

Ингредиенты: Капуста цветная — 300 г Масло подсолнечное рафинированное — 20 мл Молоко — 100 мл Помидоры — 1 шт. Соль — 1 щепотка Сыр твёрдый...
Черничные кексы

Черничные кексы

Порций: 12 Ккал: 127 • Жиры: 2.3 г • Белки: 2.8 г • Углеводы: 28.4 г • Клетчатка: 2.2 г Ингредиенты: 1 1/2...
ленивые вареники с творогом

Ленивые вареники

?на 100грамм - 170.27 ккал?Б/Ж/У - 14.64/3.54/20.07? Ингредиенты: Творог обезжиренный - 200 г Яйцо - 1 шт Овсяная мука - 4-6 ст. л Подсластитель...
гречневые оладушки

Ароматные гречневые оладушки — хорошая идея для завтрака!

?на 100грамм - 121 ккал?Б/Ж/У - 5/6/12? Ингредиенты: Гречневая каша — 1 стак. Яйцо — 2 шт. Лук — 1 шт. Морковь — 1 шт. Йогурт...
Тыквенный мусс с белком и мускатным орехом

Тыквенный мусс с белком и мускатным орехом

?на 100грамм - 37.58 ккал?Б/Ж/У - 3.1/0.31/7.67? Ингредиенты: 500 г тыквы 1 г мускатного ореха 120 г белка (3 яичных белка куриного яйца) 1-2...

ЭТО ПОЛЕЗНО!