Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

Венгерская ватрушка

Венгерская ватрушка

Ингредиенты: Мука овсяная – 195 г Подсластитель – 4-5 табл Сливочное масло – 100 г Разрыхлитель – 10 г Яйцо – 2 шт. Обезжиренный творог...
Овощная запеканка

Овощная запеканка которую можно даже на ночь

?на 100грамм - 88.01 ккал?Б/Ж/У - 8.11/5.04/2.55? Ингредиенты: Молоко 1% - 150 мл Яйца - 6 шт Брокколи - 100 г Цветная капуста -...
Диетические Овсяные Оладьи

Диетические Овсяные Оладьи

в 100 г - 172 ккал, БЖУ 5.82/5.59/26.49 овсяные хлопья — 2 чашки молоко — 2/3 чашки яйца — 2 шт. банан — 1...

Рулет с зеленью, крабовыми палочками и яйцами

На 100 гр. - 150 ккал. Ингридиенты: сметана- 250 гр. крабовые палочки — 250 гр. яйца — 4-5 шт. зелень Приготовление: Берем два листа лаваша,...
Запеканка из брокколи с сыром

Запеканка из брокколи с сыром

?на 100грамм - 70.06 ккал?Б/Ж/У - 6.02/3.64/4.36? Ингредиенты: Брокколи - 700 г Молоко 1% - 1 ст Яйцо - 2 шт Йогурт натуральный -...

ЭТО ПОЛЕЗНО!