Оладьи из овсянки и черники
Ингредиенты:
1 стакан овсяных хлопьев
100 граммов нежирного творога
100 мл кефира
2 яйца
1 стакан черники (можно замороженной)
3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
1...
Сырники без муки
Узнайте как приготовить сырники без добавления муки
на 100 грамм - 175.01 ккал Б/Ж/У - 15.02/8.41/8.55
Ингредиенты:
Творог 500 г
Яйцо куриное 2...
Правильные сырники в духовке
Ингредиенты:
- 600 грамм обезжиренного творога;
- 1 яйцо;
- 1 белок;
- 1-2 столовые ложки меда;
- ваниль (или ванилин);
- 1 ст. л овсяной...
Корзиночки из кабачков и куриным филе
Рецепт подойдет для легкого ужина. Калорий по минимуму, да и белок от курицы будет только в пользу
Ингредиенты:
Кабачок средний - 500...
Омлет с лисичками
Время приготовления - 15 минут.
Ингредиенты:
- 4 яйца (2 целых, 2 белка)
- 150 г. лисичек
- 50 г. молока
- 1 ст.л. растительного...
