Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

Запеканка из кабачков с курицей

Запеканка из кабачков с курицей

?на 100грамм - 75.81 ккал?Б/Ж/У - 11.68/1.8/2.4? Ингредиенты: Кабачок – 400 г Куриное филе – 400 г Сыр – 30 г Яйцо – 1...
Коктейль с отрубями и черносливом

Коктейль с отрубями и черносливом

Ингредиенты: - большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) - 2 столовых ложки рассыпчатых отрубей - 1 столовая ложка льняной муки - 1...
Шоколадный кекс в микроволновке за 3 минуты

Шоколадный кекс в микроволновке за 3 минуты

?на 100грамм - 202.13 ккал?Б/Ж/У - 8.03/13.33/12.52? Ингредиенты: Мука овсяная - 4 ст. л Яйцо - 1 шт Молоко 1%- 3 ст. л Какао...
Морковный пирог в кружке

Морковный пирог в кружке

Ингредиенты: Морковь - 30 г (натертая) Овсяная мука - 4 ст. л Молоко 1% - 5 ст. л Орехи - 25 г (у...
Нежные ленивые вареники в завтраку

Нежные ленивые вареники в завтраку

100 грамм 95 калорий - Творог однородный 5% (протертый) – 500 г - Мука – 1 чашка (объем чашки 0,25 л) - Яйцо...

ЭТО ПОЛЕЗНО!