Рулет из лаваша с творогом
?на 100грамм - 125.64 ккал?Б/Ж/У - 14.1/2.52/11.43?
Ингредиенты:
Лаваш - 150 г
Творог обезжиренный - 600 г
Яйца - 2 шт
Желтки - 1...
Нежнейший омлет с грибами и сыром
на 100грамм - 101.82 ккал
Б/Ж/У - 9.69/6.31/1.38
Ингредиенты:
Яйца - 4 шт
Шампиньонов - 4 шт
Твердого нежирного сыра(у нас Сыр Ольтермани 9%)...
Яичный рулет с ветчиной и перцем
Внимание! Калорийно!
?на 100грамм - 202.66 ккал?Б/Ж/У - 14.22/14.23/4.19?
Ингредиенты:
Перец болгарский – 1 шт.
Лук – 1 шт.
Ветчина – 250 г
Яйца –...
Омлет с брокколи
Для диетического омлета нам нужно:
Яйца - 6 шт.
брокколи - 200 грамм
тертый сыр - 100 грамм
чеснок - 2 зубчика
оливковое масло -...
Диетическая тыквенная каша — идеальна как для завтрака
на 100 грамм - 37.81 ккал Б/Ж/У - 1.41/0.42/9.57
Ингредиенты:
Тыква (0.5 шт.)
Молоко обезжиренное (1 стакан)
Мед (2 столовые ложки)
На свой вкус:...










