Диетическая тыквенная каша — идеальна как для завтрака
на 100 грамм - 37.81 ккал Б/Ж/У - 1.41/0.42/9.57
Ингредиенты:
Тыква (0.5 шт.)
Молоко обезжиренное (1 стакан)
Мед (2 столовые ложки)
На свой вкус:...
Запеканка из брокколи с сыром
?на 100грамм - 70.06 ккал?Б/Ж/У - 6.02/3.64/4.36?
Ингредиенты:
Брокколи - 700 г
Молоко 1% - 1 ст
Яйцо - 2 шт
Йогурт натуральный -...
Сырники в духовке с абрикосами
?на 100грамм - 111 ккал?Б/Ж/У - 13/2/8?
Ингредиенты:
Творог — 300 г
Яйца — 2 шт.
Мука цельнозерновая — 50 г
Абрикосы — 50 г
Подсластитель...
Сырники с отрубями в духовке
?на 100грамм - 91.28 ккал?Б/Ж/У - 14.63/2.16/2.96?
Ингредиенты:
Яйцо куриное 2 штуки
Заменитель сахара в таблетках 4 штуки
Разрыхлитель теста Dr.Oetker 7 г
Творог...
Тыквенные оладьи
Ингредиенты:
✔ тыква - 250 гр
✔ кефир - 150 мл
✔ овсяная мука - 150 гр
✔ яйцо - 2 шт
✔ сливочное...
