Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

Творожная запеканка на утро

Творожная запеканка на утро

100 гр - 172 ккал Ингредиенты на одну порцию: 70 г творога* 1 среднее яйцо 1 среднее яблоко 1 ст.л. мака** Калорийность: 120 ккал на 100...
Овсяные кексы с вишней

Овсяные кексы с вишней

?На 100 гр - 136 ккал ? белки - 5? жиры - 3? углеводы - 22? Такие кексики очень удобны для...
Коктейль с отрубями и черносливом

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом

Ингредиенты: - большой стакан кефира 1 % жирности (около 300 мл) - 2 столовые ложки рассыпчатых отрубей - 1 столовая ложка льняной муки -...

Японский омлет с курицей и рисом

Японский Омлет с  рисом и курицей — вкусный, сытный и легкий в приготовлении завтрак. Куриное мясо можно заменить ветчиной. Подавать можно...
Блинчики из тыквы на завтрак

Блинчики из тыквы на завтрак

?на 100грамм - 119.77 ккал?Б/Ж/У - 5.75/4.02/15.07? Ингредиенты: Тертая тыква 1 стакан Куриные яйца 2 шт. Мука цельнозерновая (либо молотая овсянка) 120-150 г Молоко...

ЭТО ПОЛЕЗНО!