Запеканка из курицы. Просто и вкусно
Ккал на 100 гр 103.3
Рецепт очень прост...
1) Порезать мелко филе куриное ( посолить, поперчить)
2) 3 яица взбить вместе со сметаной...
Гречнево-куриные котлеты
Ингредиенты:
Куриный фарш 400 г
Гречневая каша 100 г
Репчатый лук 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Соевый соус 2 ст. л.
Перец черный молотый, соль по...
Кабачковые оладьи с творогом
?на 100грамм - 38.85 ккал?Б/Ж/У - 1.79/0.87/5.73?
Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Творог обезжиренный - 1 ст. л
Мука цельнозерновая...
Тушеная скумбрия с луком и морковью
?на 100грамм - 144.5 ккал?Б/Ж/У - 11.55/9.99/2.32?
Ингредиенты:
Скумбрия — 700 гр
Морковь — 2 шт
Репчатый лук — 2 шт
Соль — 2-3...
Говядина с овощами
Итого на 100 грамм 107 ккал
Б/Ж/У 10 / 6.2 / 2.9
Ингредиенты:
800 г говядины
1 желтый сладкий перец
1 красный сладкий перец
1...
