Рыбка в лимонно-чесночном маринаде
?на 100грамм - 113.95 ккал?Б/Ж/У - 17.35/4.66/0.63?
Ингредиенты:
Филе белой рыбы - 800 г (у нас тилапия)
Лимон - 1/2 шт
Оливковое масло...
Рыба тушенная с луком и сметаной
Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом
Ингредиенты:
филе рыбы (судак, минтай, горбуша, и т.д.) - 500 гр.
лук - 250 гр.
сметаны (кефира) - 300 гр.
соль, перец
растительное...
Лосось в медово-горчичной заправке
Помним, что от жирной морской рыбы не поправляются!
На 2 порции 2 филе лосося по 200 граммов
Нагрейте в кастрюльке 2 столовые...
Рыбка в золотой корочке
*Калорийность на 100г: 95 ккал, Б-10,9, Ж-4,4, У-2,7. *
700 г филе рыбы (у меня хек) - 602 ккал;
2 луковицы -...
Куриное филе запеченное с яблоками
?на 100грамм - 71.79 ккал?Б/Ж/У - 10.94/0.78/4.45?
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Молоко 1% - 70 мл
Яблоко - 1 шт
Помидоры -...
