Диетические вторые блюда

Диетические вторые блюда, они как правило готовятся чаще всего, так как в большинстве своем составляют основу здорового питания, для занимающихся спортом атлетов. Более того эти рецепты вторых блюд подойдут и для людей прост следящих за своей фигурой. Люди постящиеся так же могут найти здесь для себя немало хороших рецептов , которые им помогут выстоять пост

Сосиски из куриного филе

Сосиски из куриного филе

Ингредиенты: -500-700 г куриного филе -100 г молока -30 г слив., масло -1 яйцо -1 большая луковица -1 морковка -Укроп -Соль -Перец Приготовления: Берем все ингредиенты смешиваем в блендере....
Курица в кисло-сладком соусе по-китайски

Курица в кисло-сладком соусе по-китайски

101 кКал на 100 гр Ингредиенты: Филе куриное — 500 г Соевый соус — 10 ст. л. Уксус яблочный — 6 ст. л. Сахар коричневый...
Рыбные стейки

Рыбные стейки, запеченные в духовке и фольге

Ингредиенты: Рыба (у нас форель, возмите свою любимую рыбку) 400 г Помидор 1 шт. Лук 1/2 шт. Лимон пару кусочков Лавровый лист пару штук Черный перец,...
Рыбка в золотой корочке

Рыбка в золотой корочке

*Калорийность на 100г: 95 ккал, Б-10,9, Ж-4,4, У-2,7. * 700 г филе рыбы (у меня хек) - 602 ккал; 2 луковицы -...
балык из курицы

Балык из куриного мяса

Калорийность на 100 гр - 87.77 ккал Замечу, что рецепт очень необычный! Любителям балыка - понравиться Ингредиенты: 3 куриных филе - около 500 гр. 250...

ЭТО ПОЛЕЗНО!