Очень простая гречневая запеканка с курицей
Ингредиенты:
- 300 гр. куриного филе
- 4 ст. л. готовой (отварной) гречки
- 100 гр. овощной смеси
- 3 яйца
- соль, перец, специи по вкусу
Калорийность на 100 грамм — 161,2 Ккал
белки — 16,9 гр ; жиры — 3,96 гр ; углеводы — 13,93 гр.
Приготовление:
Мясо режем на мелкие кусочки. Добавляем все остальные ингредиенты, перемешиваем, выливаем в форму для выпечки и отправляем в духовку.
Выпекать при 180 градусах 45-50 минут.
Приятного аппетита!
