Диетические вторые блюда

Диетические вторые блюда, они как правило готовятся чаще всего, так как в большинстве своем составляют основу здорового питания, для занимающихся спортом атлетов. Более того эти рецепты вторых блюд подойдут и для людей прост следящих за своей фигурой. Люди постящиеся так же могут найти здесь для себя немало хороших рецептов , которые им помогут выстоять пост

Запеченный лосось в медово-горчичном соусе

Запеченный лосось в медово-горчичном соусе

Ингредиенты: 6 кусков лосося или форели по 150-170 г каждый 50 г оливкового масла 1 ст.л. меда 1 ст.л. зернистой горчицы 2 ст.л. соевого...

Готовим рыбу в молоке

Рыба в молоке Калорийность на 100 гр. — 67 Ккал Ингредиенты: филе рыбы (трески, пикши или другой любимой рыбы) - 500гр  молоко 1,5% -...
рыба с лимоном

Рыбка в лимонной корке

Продукты: Филе трески – 2 куска (или каждой рыбы), Багет, Лимон, Яйцо, Размолотый черный перец, 4 вида. л. Растительного масла, Сыр, сметана Способ подготовки: Выравнивать хлебный мякиш багета до крошек,...
Перцы, фаршированные тунцом

Перцы, фаршированные тунцом

?на 100грамм - 74.17 ккал?Б/Ж/У - 10.06/2.14/3.92? Ингредиенты: 4 сладких перца (цвет на выбор) 2 банки тунца в собственном соку 60 г тертого...

Шницель рубленый с яйцом

Ингредиенты: 1. Телятина – 800 г. 2. Куриное филе – 400 г. 3. Яйцо – 2 шт. 4. Овсяные отруби – 2 ст. л. 5....

ЭТО ПОЛЕЗНО!