Нежная рыба, тушеная с овощами
?на 100грамм - 100.68 ккал?Б/Ж/У - 11.37/4.21/3.71?
Ингредиенты:
Белая рыба (филе без костей) - 400 гр
Перец сладкий - 100 гр
Лук порей...
Пикантная скумбрия
на 100грамм - 114.59 ккал Б/Ж/У - 8.37/7.63/2.78
Ингредиенты:
Скумбрия свежая 2 штуки
Яйцо куриное 2 шт
Лимоны 1 шт
Сметана 4 ст. ложки
Чеснок...
Овощное рагу с куриной грудкой
?на 100грамм - 99.16 ккал?Б/Ж/У - 18.05/1.48/3.61?
Ингредиенты:
Баклажаны — 2 Штуки
Картофель — 7 Штук
Куски куриной грудки — 8 Штук
Болгарский перец...
Куриное филе запеченное с медом и соевым соусом
?на 100грамм - 171.63 ккал?Б/Ж/У - 17.49/4.59/13.83?
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 гр
Соевый соус - 3 ст.л.
Мед - 2 ст.л.
Оливковое масло...
Диетическое «мясо по-французски» из куриного филе
Ингредиенты:
куриное филе 2 шт.
помидор 2 шт.
репчатый лук 2 шт.
яйцо куриное 1 шт.
сыр любой нежирный и твердый 100 г
натуральный йогурт...
