Диетические вторые блюда

Диетические вторые блюда, они как правило готовятся чаще всего, так как в большинстве своем составляют основу здорового питания, для занимающихся спортом атлетов. Более того эти рецепты вторых блюд подойдут и для людей прост следящих за своей фигурой. Люди постящиеся так же могут найти здесь для себя немало хороших рецептов , которые им помогут выстоять пост

Печеные баклажаны с грибами и перцем

Печеные баклажаны с грибами и перцем

Ингредиенты: 2 небольших баклажана 250-300 г шампиньонов 2 красных перца 1-2 дольки чеснока 100 г сыра маложирного 100 мл обезжиренного молока или натурального йогурта Соль, перец,...

Курица маринованная в кефире, запечённая с картофелем с травами и чесноком!

Курица маринованная в кефире, запечённая с картофелем Калорийность на 100 гр. - 110 Ккал Ингредиенты: кефир - 300 мл.  куриные бедра- 3 шт. картофель- 4...
грудка с кунжутом

Куриная грудка в кунжутной панировке

Для приготовления нам потребуется: Куриная грудка 1 шт Соль по вкусу Перец молотый черный по вкусу Кунжут грамм 50 Белок 1 шт Итак, процесс готовки курочки с...
Простой рецепт приготовления ленивых голубцов

Простой рецепт приготовления ленивых голубцов

?на 100грамм - 148.22 ккал?Б/Ж/У - 8.41/8.9/8.31? Ингредиенты: Для голубцов: Смешанный фарш 500 г Капуста 500 г Сырой рис 1/2 стакана Яйца 2 шт. Соль, перец...
Куриный лентяй

Куриный лентяй

Ингредиенты: Вареное куриное филе - 300 гр Мука - 50 гр Яйцо (некрупное) - 2 шт Молоко - 150 гр Сыр твердый низкой жирности -...

ЭТО ПОЛЕЗНО!