Нежная рыба в сырном суфле
Ингредиенты:
- 500 гр филе любой белой рыбы (тилапия или судак)
- 120 гр твердого сыра (например, пармезан)
- 3 яйца
- 2...
Куриная грудка запеченная в кефире
Куриная грудка запеченная в кефире, в духовке
Калорийность на 100 гр. — 85,7 ккал
Ингредиенты:
куриная грудка - 500 гр
кефир 1 % -...
Самые простые рыбные котлеты
Ингредиенты:
150 гр - филе трески
50 гр - репчатого лука
1 яйцо
30 -35 гр овсяных отрубей
Приготовление:
Порезать на кусочки филе трески и лук,...
Креветки с овощами — для любителей китайской еды
100ккал
Что потребуется:
0,5 кг. замороженных неочищенных креветок
200-250 гр. брокколи ( 1/2 упаковки замороженной)
1 большой сладкий красный перец
имбирь
чеснок
лимон
зеленый лук
соевый соус
растительное масло
Приготовление:
Креветки промыть...
Курица с овощами в кисло-сладком соусе
Ингредиенты:
Филе куриное - 300 г
Перец болгарский - 40 г
Морковь -40 г
Лук репчатый -40 г
Томатная паста - 1 столовая ложка
Соус соевый...
