Цветная капуста, запеченная под соусом
?на 100грамм - 67.25 ккал?Б/Ж/У - 4.48/2.76/7?
Ингредиенты:
Капуста цветная - 200 г
Брокколи - 200 г
Молоко 1% - 300 мл
Мука -...
Курица в грибном соусе с сыром
Итого на 100 грамм 82 ккал
Б/Ж/У 14.7 / 2 / 1.8
Надо:
- 600г куриной грудки
- 300 г шампиньонов
- 1 луковица
-...
Перцы, фаршированные тунцом
?на 100грамм - 74.17 ккал?Б/Ж/У - 10.06/2.14/3.92?
Ингредиенты:
4 сладких перца (цвет на выбор)
2 банки тунца в собственном соку
60 г тертого...
Куриные оладьи с кукурузой и фасолью
100ккал. на 1 порцию.
всего порций:4
Ингредиенты:
на 4 порции:
2 куриных филе, около 200 г каждое
100 г кукурузных зерен (замороженных или консервированных)
100 г...
Блюдо из куриной грудки с грибами в йогурте
Ингредиенты:
300 - 400 гр куриной грудки
0,5 шт. лимона
1 зубок чеснока
100 мл натурального йогурта
300 гр свежих грибов
соль, черный перец
Приготовление:
Для начала куриную...
