Рыбные котлетки из филе минтая
на 100 грамм - 79.58 ккал Б/Ж/У - 13.3/1.8/2.83
Ингредиенты:
500-600 гр рыбы филе минтая
1 луковица
1 яйцо
1 чайная ложка кукурузного крахмала
соль,перец,орегано...
Куриные грудки с травами
Ингредиенты:
Куриное филе - 1 кг
Зелень - 2 ст. л (у нас петрушка+базилик, можно применять мяту)
Лимонный сок - 2 ч. л
Соль,...
Перловка с шампиньонами
Ингредиенты на 6 порций:
масло растительное – 2 ст.л.
лук репчатый – 1 луковица
2 стакана перловки
4 стакана воды
шампиньоны
соус соевый
соль
Приготовление (1 ч...
Куриный шницель
2 окорочка куриные,
2 яйца,
3-4 ст. л. кефира,
соль, специи по вкусу.
Отделяем мясо от костей и кожи, мелко нарезаем, только не делайте...
Скумбрия, запеченая в сметане и луке
Понадобится:
2 скумбрии
1 луковица
150 гр. нежирной сметаны или нат. йогурт
сок 1/2 лимона
соль
пакет для запекания (или небольшая форма с крышкой)
Как готовить:
Каждую скумбрию...
