Салат с фасолью и консервированным тунцом
Очень высокобелковый салат и при этом низкокалорийный!
Калорийность на 100 гр — 65 ккал
Ингредиенты:
2 свежих огурца
4 помидора
1 банка консервированной или отварной фасоли (250...
Шашлык из кальмаров
Самое нелёгкое в этом рецепте – не пережарить кальмары. В противном случае будете жевать резину.=) А в целом готовить шашлык...
Гречневые зразы с куриным филе, зеленым луком и яйцом
Гречневые зразы с курицей
Ингредиенты:
Куриное филе — 500 гр.
Гречка — 2 стакана
Лук репчатый — 2шт.
Чеснок — 3...
Слойки с начинкой из ветчины
Монотонные завтраки из тостов и овсяной каши надоедают. Чтобы немного разнообразить свой рацион, можно приготовить вкусную закуску, которая не потребует...
Диетическая курица с цветной капустой
400 г цветной капусты
230 г куриного филе
75 г моркови
специи (по вкусу)
зелень
соль
Нарезать куриное филе тонкими пластиками, потушить без масла на сковороде,...
