Жульен с курицей и грибами
на 100грамм - 115.14 ккал Б/Ж/У - 12.09/6.38/1.89
Ингредиенты:
куриное филе -250 г
грибы -200 г
репчатый лук (большой) — 1 шт.
сметана (сливки)...
Куриный суп с рисом и сыром
?на 100грамм - 131.39 ккал?Б/Ж/У - 12.69/1.82/16.02?
Ингредиенты:
Рис 5 ст. ложек
Картофель 2 штуки
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Зелень по вкусу
Чеснок...
Суп с курицей и чечевицей
Суп у нас получается сытный, но легкий. Вместо чечевицы можно взять горох или фасоль. Идеально подойдет для худеющих.
Для супчика...
Свекольник рецепт на кефире и с чесночком
Суп свекольник для худеющих
Ингредиенты:
Огурцы - 350 гр.
Свёкла - 350 гр.
Кефир - 1000 мл.
Укроп - 30 гр.
...
