Запеканка из кабачков с курицей
?на 100грамм - 75.81 ккал?Б/Ж/У - 11.68/1.8/2.4?
Ингредиенты:
Кабачок – 400 г
Куриное филе – 400 г
Сыр – 30 г
Яйцо – 1...
Манно-овсянные блины на кефире
?на 100грамм - 166.24 ккал?Б/Ж/У - 6.45/6.33/21.34?
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 1 ст
Манная крупа - 1 ст
Кефир 1% - 500 мл
Яйца...
Яблочные блины
Для приготовления понадобится:
1 стакановсяных хлопьев измельченных
1/2 чайной ложки корицы
1/2 чайной ложки соли
1 стакан обезжиренного молока
1 яйцо, избить
2 чайные ложки растительного масла
1/4...
Манно-овсяные блинчики
?на 100грамм - 116.38 ккал?Б/Ж/У - 5.19/7.2/7?
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 1 ст. л
Крупа манная - 1 ст. л
Кефир 1% -...
Омлет с тыквой и шпинатом
Яйцо 2 штуки
Помидоры 3 штуки
Тыква 60 г
Шпинат 30 г
Сыр твердый, низкой жирности 50 г
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
1...
