Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

фитнес запеканка

Творожно-овсяная фитнес запеканка

Ингредиенты: 200 г обезжиренного творога 1 маленькое яйцо 60 г овсяных хлопьев Стевия по вкусу Приготовление: Хлопья залить горячей водой. Накрыть крышкой и оставить на 30...
Осенний омлет

Осенний омлет

Ингредиенты: Яичные белки, слегка взбитые – 12 шт. Репчатый лук – 100 г Чеснок – 4 зубчика Спаржа – 12 стеблей Помидоры-черри – 12 шт. Оливковое...
Банановое печенье на завтрак

Банановое печенье на завтрак

На 100гр 72-98 ккал. ( в зависимости от доп.ингредиентов ) На 3 порции по 3 печенья: -3 банана -Стакан овсяных хлоп. -изюм *(можно добавлять...
Сендвич с омлетом на завтрак

Сендвич с омлетом на завтрак

Вырезаем из ломтиков хлеба (как показано на фото) мякиш и подготавливаем наполнитель. В роли наполнителя (смеси) участвуют перемешанные яйца, сыр, нарезанная кубиками...
Протеиновые сырники в духовке

Протеиновые сырники в духовке

Ингредиенты: 300 граммов обезжиренного творога (1.8%) 1 скуп (30 граммов) протеина (использовала яичный протеин со вкусом шоколада, но подойдёт любой) 2 яичных...

ЭТО ПОЛЕЗНО!