Диетические завтраки с фото

Низкокалорийные блюда на завтрак, рецепты диетических завтраков — быстро и вкусно

Завтрак — для нас является по сути самым главным приемом пищи, при построении правильного сбалансированного питания. А если уж мы научимся приготавливать все эти низкокалорийные рецепты, то и всевозможные диеты для снижения веса, покажутся нам сущим пустяком. Всегда помните о принципах составления здорового питания, да и кстати, рецепты подбирал специально быстрые по времени приготовления, ведь в наше быстрое время это чуть ли не самое главное!

ленивые вареники с творогом

Ленивые вареники

?на 100грамм - 170.27 ккал?Б/Ж/У - 14.64/3.54/20.07? Ингредиенты: Творог обезжиренный - 200 г Яйцо - 1 шт Овсяная мука - 4-6 ст. л Подсластитель...
Черничные кексы

Черничные кексы

Порций: 12 Ккал: 127 • Жиры: 2.3 г • Белки: 2.8 г • Углеводы: 28.4 г • Клетчатка: 2.2 г Ингредиенты: 1 1/2...
Творожные мини-запеканки с сыром и овощами

Творожные мини-запеканки с сыром и овощами на завтрак

на 100 грамм - 104.08 ккал Б/Ж/У - 12.55/4.67/2.8 Ингредиенты: - 200 гр творога (2% или обезжиренного) - 50 гр твердого сыра...
Диетическая яблочная шарлотка

Диетическая яблочная шарлотка

Сохрани, чтобы не потерять ? ? На 100 гр - 80.67 ккал ? белки - 2.32 ? жиры - 1.02 ?...
Коктейль с отрубями и черносливом

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом

Ингредиенты: - большой стакан кефира 1 % жирности (около 300 мл) - 2 столовые ложки рассыпчатых отрубей - 1 столовая ложка льняной муки -...

ЭТО ПОЛЕЗНО!