Ленивые вареники
?на 100грамм - 170.27 ккал?Б/Ж/У - 14.64/3.54/20.07?
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Яйцо - 1 шт
Овсяная мука - 4-6 ст. л
Подсластитель...
Черничные кексы
Порций: 12
Ккал: 127 • Жиры: 2.3 г • Белки: 2.8 г • Углеводы: 28.4 г • Клетчатка: 2.2 г
Ингредиенты:
1 1/2...
Творожные мини-запеканки с сыром и овощами на завтрак
на 100 грамм - 104.08 ккал Б/Ж/У - 12.55/4.67/2.8
Ингредиенты:
- 200 гр творога (2% или обезжиренного)
- 50 гр твердого сыра...
Диетическая яблочная шарлотка
Сохрани, чтобы не потерять ?
? На 100 гр - 80.67 ккал ? белки - 2.32 ? жиры - 1.02 ?...
Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1 % жирности (около 300 мл)
- 2 столовые ложки рассыпчатых отрубей
- 1 столовая ложка льняной муки
-...











