Диетические куриные котлеты на ужин
Калорийность на 100 гр - 142.85 ккал
Ингредиенты:
фарш куриный - 1 кг
1 стакан овсяных хлопьев
2 ст. л. манной крупы
2 яйца
Приготовление:
Овсяные хлопья...
Курица со спаржей и фисташками
В данной рецептуре правильное сочетание и пропорции жиров, клетчатки, белков, и углеводов.
Для приготовления диетического рецепта с курицей и спаржей нужно:
Спаржа —...
Как сделать суши своими руками
Многие обожают суши и роллы, японские салаты и супы, потому что это безумно вкусно. Неудивительно, что в Украине заказ суши...
Лосось запеченный с овощами в кефире
Ингредиенты:
-лосось
-морковь
-лук
-помидоры
-кефир (я брала 0%)
-приправы
-соль
-перец
Приготовление:
Лук и морковь мелко порезать.Переложить в форму для запекания.Потом положить поперченный лосось(я порезала на кусочки). Помидоры кольцами....
Пирог с рыбными консервами
Пирог с рыбными консервами на кефире
Ингредиенты:
Для теста:
кефир - 1 стакан
2-яйца
мука - 1.5- 2 стакана
соль - 0.5 чайную ложки
Для начинки:
1 банка консервы...
