Диетические вторые блюда

Диетические вторые блюда, они как правило готовятся чаще всего, так как в большинстве своем составляют основу здорового питания, для занимающихся спортом атлетов. Более того эти рецепты вторых блюд подойдут и для людей прост следящих за своей фигурой. Люди постящиеся так же могут найти здесь для себя немало хороших рецептов , которые им помогут выстоять пост

Курица в духовке самый простой рецепт

Курица в духовке самый простой рецепт

Ингредиенты: 1. Курица – 1 шт. 2. Соль кухонная – ¾ ч. л. соли на каждый фунт курицы, т. е. на каждые...
Куриные шарики

Куриные шарики

На 6 шариков: Ингредиенты: куриная грудка 200 г, белок 1 шт, фасоль/чечевица 50 г (в сухом виде), морковь 30 г, лук репчатый 30 г, 2-3 зубчика чеснока, специи...
Гречнево-куриные котлеты

Гречнево-куриные котлеты

Ингредиенты: Куриный фарш 400 г Гречневая каша 100 г Репчатый лук 1 шт. Яйцо 1 шт. Соевый соус 2 ст. л. Перец черный молотый, соль по...
Рыбка в кляре

Рыбка в кляре

на 100грамм - 122.37 ккал, Б/Ж/У - 12.77/2.44/11.46 Ингредиенты: • 500 г филе рыбы (у нас треска) • соль, перец, специи Кляр: • 3...
Запеканка из курицы

Запеканка из курицы

Рецепт очень прост... 1) Порезать мелко филе куриное ( посолить, поперчить) 2) 3 яица взбить вместе со сметаной 10%, посолить. 3) Залить мясо...

ЭТО ПОЛЕЗНО!