Филе минтая в духовке с лимоном
Общая калорийность с расчетом БЖУ равна 130 ккал
Для приготовления нужно:
Филе минтая — 400 грамм
один лимон
соль, перец — по вкусу
специи для рыбы...
Зразы из куриной грудки с грибами и яйцами
на 100грамм - 96.64 ккал Б/Ж/У - 15.15/2.52/2.61
Ингредиенты:
Для фарша:
Куриное филе 3 шт.
Отруби 30 г
Лук 2 головки
Кефир обезжиренный 50 мл
Перец,...
Куриные отбивные в кляре.
Ингредиенты:
- Куриные грудки филе 700 гр
Для кляра:
- Яйцо куриное 3 шт
- Мука ц/з пшеничная или ржаная 3 ст л
- Сметана...
Равиоли из кабачков
на 100грамм - 29.3 ккал Б/Ж/У - 1.23/0.64/4.61
Ингредиенты:
Кабачки - 4 шт
Творог обезжиренный - 50 г
Яйцо - 1 шт
Моцарелла -...
Нежная рыба, тушеная с овощами
?на 100грамм - 100.68 ккал?Б/Ж/У - 11.37/4.21/3.71?
Ингредиенты:
Белая рыба (филе без костей) - 400 гр
Перец сладкий - 100 гр
Лук порей...
