Курица со спаржей и фисташками
В данной рецептуре правильное сочетание и пропорции жиров, клетчатки, белков, и углеводов.
Для приготовления диетического рецепта с курицей и спаржей нужно:
Спаржа —...
Баклажаны с чесноком
на 100 грамм - 42.53 ккал Б/Ж/У - 1.53/0.11/8.86
Ингредиенты:
Баклажан – 1 шт
Чеснок – 10 г
Соевый соус – 1 ст....
Судак с рисом и двумя соусами
Блюдо подойдет к романтическому вечеру или к праздничному столу! Судак считается эталоном легкости, изысканности и нежности. Однако...
Баклажаны в духовке
Калорийность готового блюда - 60 ккал
- 500 гр баклажанов,
- 350 гр помидоров,
- 100 гр сыра (лучше брать пармезан)
- 3 зубчика...
Творожно-сырный пирог на скорую руку
Ингредиенты:
1/2 стакана обезжиренного молока
2 столовые ложки цельнозерновой муки
1 стакан обезжиренного творога
3 яйца
1,5 стакана тертого нежирного сыра (лучше брать 2х...
