Диетические вторые блюда

Диетические вторые блюда, они как правило готовятся чаще всего, так как в большинстве своем составляют основу здорового питания, для занимающихся спортом атлетов. Более того эти рецепты вторых блюд подойдут и для людей прост следящих за своей фигурой. Люди постящиеся так же могут найти здесь для себя немало хороших рецептов , которые им помогут выстоять пост

Куриные отбивные с сыром

Куриная грудка отбивная с сыром в духовке Калорийность на 100 грамм — 180 Ккал Ингредиенты: куриная грудка -  500 гр. сыр - 150 гр. яйца —...

Пряный рулет из куриной грудки с сыром

Ингредиенты для куриного рулета: 1 куриная грудка перец,  специи. соевым соусом сыр Приготовление: С куриной грудки аккуратно срезать филе (кожу не трогать!), слегка от­бить, посолить, поперчить,...

Куриные маффины

Ингредиенты: Куриный фарш – 500 г Зеленое кисло-сладкое яблоко – 1 шт Репчатый лук – 1 шт Манная крупа – 2 ст. л Йогурт натуральный...
Гречка по-восточному

Гречка по-восточному

?на 100грамм - 111.96 ккал?Б/Ж/У - 6.09/1.39/20.52? Ингредиенты: Гречка 1 чашка Шампиньоны 5-6 шт. Лук 1 шт. Чеснок 1 долька Перец чили половинка Соевый соус по...
Куриные стейки в овощах в мультиварке

Куриные стейки в овощах в мультиварке

Ингредиенты: 1. Куриные стейки – 10 шт. 2. Морковь – 2 шт. 3. Лук репчатый – 2-3 шт. 4. Жидкий творожок – 100 гр. 5....

ЭТО ПОЛЕЗНО!