Ватрушка с творогом
Ватрушка — небольшой открытый сверху пирожок круглой формы с начинкой из творога. Ватрушка, как символ Солнца, питает нас его энергией и...
Рыбник с горбушей и зубаткой
РЫБНИК — традиционный вид пирога с начинкой из рыбы. Как правило, начиняют рыбник кусками сырой рыбы (в отличие от рыбных...
Коливо
Исходные продукты:
ячневая крупа — 2 стакана;
вода — 3 л;
молоко — 1 стакан;
мак — 0,5 стакана;
крутой кипяток — 2 стакана;
мед —...
Манная каша на клюквенном соке
Исходные продукты:
клюква — 2 стакана;
вода — 3 стакана;
сахарный песок — 2 - 3 ч. л.;
манка — 2-3 cт. л.
Рецепт...
Как определить энергетические затраты организма
Указанный метод приемлем только для кратковременных отборов проб (не более 10—20 мин).В полумаске человек может мириться с состоянием дискомфорта несколько...
Куриный отбивные в сырном кляре
Ингредиенты:
500г куриного филе
Соль, перец, специи для курицы
2 яйца
100 г сыра 17%
Мука 1ст.л.
Приготовление:
1. Куриное филе порезать тонко и отбить слегка. 2....
Диетический тортик
Калорийность - 126 Ккал
Ингредиенты:
Творог – 52гр
Мёд – 16гр
Вафли – 12 гр
фрукты по вкусу
Приготовление:
Творог с мёдом смешайте. первый лист вафли намазываете...
Курица в сырном соусе
Ингредиенты:
Филе куриное 500 г
Апельсины 2 штуки
Сливки 250 г
Чеснок 1 зубчик
Белое сухое вино ½ стакана
Масло оливковое 20 мл
Дижонская горчица 2 чайные...
Медово-лимонные куриные грудки
Ингредиенты на 4-6 порций:
4 куриных филе, около 200 г каждое
2 ст.л. жидкого меда
2 лимона
2 ст.л. оливкового масла
соль и молотый черный...
Клубника в йогурте
Супер вкусный фитнес десерт
1) Замораживаете клубнику.
2) Опускаете клубнику в йогурт и кладете на пергамент в морозилку.
3) Через час можно вытащить...
