Правильное и здоровое питание для похудения

Курица в соусе терияки Ингредиенты:  куриная грудка - 1 шт. 1 ст. ложки меда 0,5 ст. ложки томатной пасты 1 ст....

Пирог с капустой в духовке   Ингредиенты: 500 гр. куриного фарша 1 лук 2 яйца 1/2 кочана капусты 2 ст. ложки томатной пасты 100 мл натурального йогурта соль, перец Калорийность...

Чизкейк из творога Ингредиенты:  обезжиренного творога (не мягкого!) - 200 гр. обезжиренного йогурта - 125 гр. 2 яичных белка сок 1 лимона 3 ст. л. меда 1 ч. л....

Куриная грудка отбивная с сыром в духовке Калорийность на 100 грамм — 180 Ккал Ингредиенты: куриная грудка -  500 гр. сыр - 150 гр. яйца —...

Пирог с рыбными консервами на кефире Ингредиенты: Для теста: кефир - 1 стакан 2-яйца мука - 1.5- 2 стакана соль - 0.5 чайную ложки Для начинки: 1 банка консервы...

Как приготовить драники из картофеля: Калорийность на 100 грамм - 138 Ккал  Ингредиенты: картофель лук морковь перец яйца мука растительное масло Приготовление: 1. Картофель и лук натрите на мелкой терке, морковь...

Ингредиенты: яйца - 2 шт. фарш - 80-100 гр. шампиньоны - 5 шт. огурец маринованный - 1 шт. несладкий...

Пастрома в домашних условиях Ингредиенты: грудка индейки или 2 куриные грудки 1 стакан воды + 1 ст. ложка соли. 5-6 долек...

Творожный пирог с яблоками Ингредиенты:  яблоки - 5 шт.  творог обезжиренный - 200 гр.   йогурт - 100 гр. 1 лайм или половинка лимона  яйцо - 1 шт. изюм по...

Если сделать с вечера, утром уже будет готово! Ингредиенты: кефир (любой жирности) - 2 стакана мед - 3 ст. ложки ванильный сахар - 1...