Куриный рулет с желатином
Готовим рулет из куриной грудки
Ингредиенты:
1 кг куриного филе
25 гр. желатина
2 зубчика чеснока
соль, паприка
чёрный молотый перец
сухие травы
Пищевая ценность:
на 100 грамм — 116...
Нежное куриное филе на сковороде в маринаде
Нежное куриное филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
Ингредиенты:
куриная грудка (филе) - 600 гр.
кефир (нежирный) - 1...
Курица с брокколи
Курица с брокколи в сливочном соусе
Ингредиенты:
брокколи (большую)
куриные грудки - 350 - 400 гр.
йогурт классический - 500 гр.
горчица - 1 ст....
Рыба тушенная с луком и сметаной
Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом
Ингредиенты:
филе рыбы (судак, минтай, горбуша, и т.д.) - 500 гр.
лук - 250 гр.
сметаны (кефира) - 300 гр.
соль, перец
растительное...
Замечательное блюдо мясо под шубой в духовке
Учимся как приготовить мясо под "шубой" в духовке:
Ингредиенты:
куриные грудки - 2 шт.
помидоры - 2-3 шт.
репчатый лук - 3 шт.
чеснок -...
Вкусный творожный тортик с клубникой и овсянкой
Диетический творожно-клубничный торт
Ингредиенты :
для коржа:
овсянка — 100 гр.
яйцо — 1 шт.
клубника — 100 гр.
для прослойки:
мягкий обезжиренный творог 0,3% — 250...
Низкокалорийный вкусный салат с курицей
Простой салат с курицей
Ингредиенты:
куриная грудка - 200 гр.
помидор - 1 шт.
огурец - 1 шт.
соевый соус 1 ст. ложка
листья салата по вкусу
чеснок 1...
Сытный и легкий салатик ,отварная грудка с зеленью и сметаной
Легкий сытный салат
Ингредиенты:
зеленые яблоки 2 шт.
свежие огурцы 3-4 шт.
отварная куриная грудка.
маслины 5-8 шт (разрезать на пополам)
черный молотый перец
сметана (легкая)
Пищевая ценность:
на...
Банановая творожная запеканка с йогуртом
Творожно - банановая запеканка с йогуртом!
Ингредиенты:
бананы — 4-5 шт.
творог — 400 гр
яйцо — 2 шт.
йогурт —...
Салат с курицей, яйцом и помидором
Салат с курицей и помидорами
Ингредиенты:
✦ куриная грудка - 200 гр
✦ помидор - 2 шт.
✦ огурец - 1 шт.
✦ яйцо куриное...
