Постные голубцы
70ккал. на 100гр.
Понадобится:
11-12 капустных листьев
350-400 гр. картофеля или отварного коричневого риса
250-300 гр. грибов
1 луковица
1 морковь
200 гр. томатной пасты
1 лавровый лист
немного...
Нежная отбивная из куриной грудки под овощами с сыром и оливками
Ингредиенты:
- куриная грудка – 2 шт
- репчатый лук – 1 шт
- морковь – 1 шт
- болгарский перец – 1 шт
-...
Филе минтая в духовке с лимоном
Общая калорийность с расчетом БЖУ равна 130 ккал
Для приготовления нужно:
Филе минтая — 400 грамм
один лимон
соль, перец — по вкусу
специи для рыбы...
Фаршированные баклажаны с помидорами и сыром
Ингредиенты:
Небольшие баклажаны 3 шт.
Мясной фарш 400 г
Лук 1 шт.
Дольки чеснока 2 шт.
Твердый сыр 100 г
Помидоры 3 шт.
Соль, перец по вкусу
Оливковое...
Куриная грудка приготовленная по — итальянски
Калорийность на 100 гр - 156 Ккал
Ингредиенты:
4 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. бальзамического уксуса
1 ч. л. Дижонской горчицы
1 ч....
