Рыба в кляре, запеченная с грибами
?на 100грамм - 108.64 ккал?Б/Ж/У - 11.72/5.14/3.76?
Ингредиенты:
Филе рыбы - 4 шт (у нас тилапия)
Грибы - 300 г (жаренные)
Яйцо -...
Курица терияки
Курица в соусе терияки
Ингредиенты:
куриная грудка - 1 шт.
1 ст. ложки меда
0,5 ст. ложки томатной пасты
1 ст....
Сочная куриная грудка на скорую руку
на 100грамм - 103.48 ккал Б/Ж/У - 18.22/1.7/2.12
Ингредиенты:
Куриное филе 600 г
Йогурт натуральный 200 мл
Карри 20 г
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Разогреть духовку....
Курица в чесночном соусе
на 100гр 180.63 ккал Б/Ж/У 11.93/14.41/0.79
Ингредиенты:
Курица 1-1,2кг,
масло растительное 3 ст.л,
чеснок 6-7 зубчиков,
сметана не жирная 150гр
вода 1 стакан
Приготовление:
Курицу порезать на кусочки,...
Гречнево-куриные котлеты
?на 100грамм - 113.25 ккал?Б/Ж/У - 8.42/6.03/6.58?
Ингредиенты:
Куриный фарш - 400 гр.
Вода - 0.3 л.
Гречневая каша - 100 гр.
Репчатый лук...
